Đau lưng là một căn bệnh kinh niên về xương khớp khá phổ biến ở mọi lứa tuổi, nhiều nhất là đối với người già. Bệnh gây ra những bất tiện trong quá trình sinh hoạt, ảnh hưởng đến công việc. Nhiều cách điều trị bệnh được đưa ra, trong đó các cách trị đau lưng tại nhà vẫn được quan tâm hơn cả. Ngay sau đây cùng chúng tôi đi tìm hiểu các cách chữa trị nhé!
Chữa đau lưng bằng quả dứa
Dứa có tên gọi khác là thơm hoặc khóm. Loại quả này xuất hiện ở nhiều quốc gia khác nhau. Tại Việt Nam thì dứa khá phổ biến, có quanh năm và là món ăn ưa thích của nhiều tín đồ sành ăn. Không những ăn sống, uống nước ép mà dứa còn được dùng để chế biến các món ăn, làm gia vị ăn kèm,…
Có vẻ như đây chính là cách chữa trị đau lưng ít được mọi người biết đến, tuy nhiên chữa đau lưng bằng quả dứa lại mang đến một tác dụng rất thần kỳ. Vì trong nhiều nghiên cứu khoa học về loại quả này cho thấy, trong dứa có chứa những hoạt chất tự nhiên giúp chống viêm, giảm đau ở vùng lưng cực tốt.
Cách thực hiện chữa trị cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu chính là dứa 1 quả, cà rốt 7 củ, hành tây 4 nhánh cùng với 1 quả chanh tươi. Mang tất cả các nguyên liệu này đi sơ chế như gọt vỏ, bỏ lõi,… và rửa sạch. Sau đó đem chúng đi ép lấy nước. Một lưu ý nhỏ nhỏ là chanh bạn nên cho vào ép cả vỏ chứ không gọt bỏ vỏ vì trong vỏ chanh có chứa nhiều chất rất tốt cho cơ thể.
Ngay khi những cơn đau lưng xuất hiện, bạn cần dùng ngay một cốc nước ép với các thành phần trên. Sau khi uống được một vài phút thì bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt, cơn đau lưng thuyên giảm. Kiên trì thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để cho hiệu quả tốt nhất, các cơn đau lưng sẽ không bị tái phát lại.
Chữa đau lưng bằng cây xấu hổ
Xấu hổ là một loại cây đã quá quen thuộc đối với người dân Việt Nam, một dạng thân thảo, thường có ở bên đường hay những khoảng đất còn trống. Xấu hổ có tuổi đời khá ngắn, lúc sinh trưởng có xu hướng sẽ mọc thẳng đứng còn khi đã trưởng thành thì lại bò ra mặt đất. Xấu hổ đã và đang góp mặt trong nhiều bài thuốc chữa bệnh khác nhau và đã được ông cha ta đúc kết từ ngàn đời nay. Cho đến thời điểm hiện tại chúng vẫn là một cây dược liệu quý.
Theo lĩnh vực Đông Y, cây xấu hổ có vị ngọt, tính hàn nên hỗ trợ nhiều trong việc lợi tiểu, an thần, hạ áp, chống viêm và làm dịu những cơn đau trên cơ thể. Trong đó phải nhắc đến công dụng chữa đau lưng cực hiệu nghiệm. Nếu muốn áp dụng theo phương pháp chữa bệnh này, bạn cần tham khảo cách làm dưới đây:
- Bài thuốc 1: Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm rễ cây xấu hổ – cây xoan leo 20g, củ sả 10g cùng 15g rễ cỏ xước. Khi đã đầy đủ thì bạn chỉ cần cho tất cả chúng đi sao vàng và cuối cùng là sắc để lấy phần nước uống trong ngày với định lượng 1 tháng uống 1 ngày.
- Bài thuốc 2: Mang rễ cây xấu hổ đi phơi cho đến khi khô thì đem đi sao cho vàng. Sau đó tẩm thêm rượu và tiếp tục sao khô. Các lần uống chỉ sử dụng khoảng từ 20 – 30g, sắc với nước để uống hết trong ngày.
- Bài thuốc 3: Sử dụng rễ cây xấu hổ trọng lượng từ 20 – 30g đã sao vàng, tiến hành tẩm thêm rượu ở bên trên cùng bưởi bung và rễ cây cúc tần mỗi loại 20g, rễ cây đinh lăng và cam thảo mỗi loại 10g. Sau đó mang đi sắc với nước để uống trong ngày.
Tất cả các bài thuốc chữa đau lưng trên để phát huy được hiệu quả rõ rệt nhất thì người bệnh cần kiên trì trong việc sử dụng. Uống đúng liều lượng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn xảy ra. Đồng thời tránh sử dụng cây xấu hổ cho phụ nữ có bầu, người cơ thể bị suy nhược, người bị thiên hàn.
Chữa đau lưng bằng lá trầu không
Lá trầu không đã xuất hiện từ thời xa xưa, đi vào những câu chuyện cổ tích. Và đặc biệt ông cha ta đã nghiên cứu, chứng minh rằng đây là một loại dược liệu có tác dụng chữa được nhiều căn bệnh khác nhau. Từ ho cho đến đau đầu, viêm họng và đặc biệt là căn bệnh đau lưng.
Vì trong lá trầu có chứa chất muối khoáng, carotein, canxi, protein chất béo, thiamin, tinh dầu và đường. Các hoạt chất tốt này khi đi vào bên trong cơ thể của người bệnh sẽ giúp cải thiện các bệnh lý về xương khớp, giúp giảm đau cũng như mang lại cho người bệnh cảm giác thư giãn, dễ chịu nhất.
Để thực hiện bài thuốc trị đau lưng tại nhà bằng lá trầu này thì bạn cần chuẩn bị từ 5 – 10 lá trầu mang đi rửa sạch với nước và để ráo. Tiếp đến là hơ nóng các lá trầu này để đắp lên vùng lưng đau trực tiếp. Ngoài ra bạn cũng có thể chọn cách mang lá trầu đi giã nhuyễn, trộn cùng dầu dừa và cũng đắp vào vị trí đau. Chỉ một lúc sau khi đắp là bạn đã cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Hãy kiên trì sử dụng từ 20 ngày cho đến 1 tháng để bệnh được đẩy lùi như mong muốn.
Chữa đau lưng bằng đinh lăng
Không phải bàn cãi khi đinh lăng từ lâu đã được biết đến là một loại dược liệu quý, được cả y học cổ truyền lẫn y học hiện đại công nhận. Chính Saponin là hợp chất có trong cây này với tác dụng chính là tăng cường sức đề kháng, máu được lưu thông tăng cường, tăng nguyên khí và sức khỏe của người bệnh được nâng cao.
Đặc biệt là tất cả những bộ phận từ rễ, thân cho đến lá của đinh lăng đều có thể sử dụng để điều trị những căn bệnh khác nhau. Tuy nhiên rễ cây vẫn phát huy hiệu quả chữa bệnh cao nhất vì rễ là phần hội tụ những gì tinh túy nhất, lượng dinh dưỡng cũng cao hơn hẳn.
Bản thân cây đinh lăng mang tính dương nên cực kỳ phù hợp với những bệnh nhân bị đau lưng xuất phát từ hàn khí hoặc phong thấp. Thêm vào đó thì liều độc tạo ra từ đinh lăng còn thấp hơn ngũ gia bì, nhân sâm nên hoàn toàn có thể sử dụng trong một thời gian dài. Một số bài thuốc trị đau lưng từ cây đinh lăng được sử dụng phổ biến như:
- Bài thuốc 1: Nguyên liệu gồm lá cây đinh lăng dạng tươi đã rửa sạch. Sau đó mang đi giã thật nhuyễn rồi đắp lên vùng lưng đau nhức từ 1 – 2 lần/ngày. Kiên trì đắp, các cơn đau sẽ thuyên giảm đáng kể.
- Bài thuốc 2: Nguyên liệu gồm cành và thân của cây đinh lăng. Tiến hành cắt lấy một đoạn khoảng 20 – 30g, mang đi rửa thật sạch rồi sắc với nước để uống. Uống từ 2 – 3 bát nước đinh lăng mỗi ngày, dùng liên tục trong vòng nửa tháng là bạn có thể cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.
- Bài thuốc 3: Chuẩn bị 20g phần rễ của cây đinh lăng đã rửa sạch, đem phơi khô. Sau đó mang đi sắc với nước để lấy nước cốt uống hàng ngày, mỗi ngày uống khoảng 3 – 4 bát nước cốt. Bạn nên duy trì uống thường xuyên để cơ khớp được dẻo dai, cải thiện và phòng tránh bệnh đau lưng.
- Bài thuốc 4: Chuẩn bị 12g phần rễ cây đinh lăng, huyết rồng – thiên niên kiện – cỏ xước – cối xay tất cả 8g, quế chi – vỏ quýt tất cả 4g. Đem tất cả các vị thuốc trên cho vào ấm, đổ nước vừa đủ và sắc đến khi còn từ 1 – 2 bát nước thì tắt bếp. Phần nước cốt cần sử dụng ngay khi còn nóng, uống trong 10 ngày liên tục sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt.
- Bài thuốc 5: Chuẩn bị 100g phần rễ cây đinh lăng cùng 100ml loại rượu trắng. Mang rễ đinh lăng đi rửa sạch, thái miếng nhỏ. Sau đó cho phần thái vào trong bình ngâm cùng rượu đã chuẩn bị trong vòng 1 tuần là có thể dùng được.
Ngoài việc sử dụng làm các bài thuốc thì người bệnh có thể áp dụng linh hoạt như một món gia vị để cải thiện sức khỏe, tăng cường tuần hoàn máu, đẩy khí oxy đến những nơi bị đau để từ đó đẩy lùi các cơn đau. Cụ thể là khi những món ăn đã chín thì bạn cho thêm đinh lăng vào. Nhưng cần lưu ý tránh để cho lá đinh lăng quá lâu trên bếp đang đun do nhiệt độ cao sẽ làm lá mất đi các dinh dưỡng tốt.
Thêm vào đó thì người bệnh có thể lấy lá đinh lăng mang đi sao vàng hoặc hạ thổ cành, thân, lá làm gối lót ở dưới giường để nằm cũng có tác dụng cực tốt để chữa đau lưng, an thần và cải thiện giấc ngủ, sáng dậy khỏe khoắn.
Chữa đau lưng bằng gừng tươi
Gừng là một gia vị khá quen thuộc mà hầu như trong căn bếp của gia đình nào cũng có. Chúng ta đều biết đây vừa là thứ dùng cho chế biến các món ăn và vừa là một loại dược liệu đa công dụng, góp công sức trong việc chữa trị nhiều căn bệnh khác nhau.
Cách trị đau lưng tại nhà bằng gừng tươi mang lại hiệu quả cực tốt cho người bệnh. Nguyên nhân là do trong gừng có chứa khá nhiều các hoạt chất hỗ trợ giảm đau, kích thích hệ thần kinh, hệ xương khớp cũng như giúp khí huyết được lưu thông dễ dàng hơn và đặc biệt là đánh bật những cơn đau lưng một cách nhanh chóng. Một số cách chữa đau lưng bằng gừng tươi sau đây bạn có thể tham khảo và áp dụng:
- Đắp gừng tươi: Bạn cần chuẩn bị 20g củ gừng tươi, bột mì 30g, hành củ 15g cùng một tấm vải sạch. Đầu tiên bạn cần rửa sạch nguyên liệu, mang gừng và hành đi giã cho nát, trộn cùng bột mì và sao nóng. Cuối cùng là đắp trực tiếp lên phần bị đau lưng, đắp liên tục 3 – 4 ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó người bệnh có thể thái lát gừng tươi và đắp trực tiếp lên vùng bị đau lưng để các hoạt chất thấm vào trong, từ đó cải thiện các cơn đau lưng.
- Ngâm gừng tươi với rượu để xoa bóp: Bạn cần chuẩn bị từ 3 – 4 củ gừng vừa phải đã rửa sạch và để khô ráo. Tiếp đến cho chúng vào chai, đổ cùng lượng rượu phù hợp. Nắp chặt trong khoảng nửa tháng tại chỗ thoáng mát. Sau khi đã thành công thì bạn lấy một chút rượu gừng để xoa bóp vào phần lưng bị đau, các cơn đau nhức sau được giảm nhanh.
- Gừng tươi và mật ong: Bạn cần chuẩn bị 2 nguyên liệu chính là gừng tươi và mật ong. Ngoài ra cần chuẩn bị thêm muối, giấm cùng tấm vải sạch. Trước tiên cho gừng, muối cùng dấm đun nóng lên. Tiếp đến cho hỗn hợp thấm cùng mật ong vào xoa bóp lên chỗ bị đau lưng. Cách này không những trị đau lưng hiệu quả mà còn giúp máu lưu thông tăng cường, kinh mạch cũng được đả thông.
- Gừng pha ấm: Chuẩn bị 30g gừng dạng tươi, giấm và muối. Mang gừng đi rửa sạch, rồi giã nát và đun cùng 200ml nước cộng với muối. Khi mà những tinh chất trong gừng đã tan chảy thì dừng đun để chắt lấy nước cốt. Cho phần nước cốt thu được trộn với giấm, khuấy đều và dùng bông thấm lên lưng. Duy trì thực hiện thì các cơn đau sẽ được đẩy lùi.
Lưu ý khi chữa trị đau lưng tại nhà
Mặc dù các bài thuốc, các cách chữa trị trên được đánh giá là khá an toàn cho người bệnh. Tuy nhiên bạn vẫn cần lưu ý thêm một số điều sau đây để hiệu quả điều trị được phát huy tối đa nhất có thể:
- Các bài thuốc trên chỉ có hiệu quả đối với những trường hợp bị đau lưng cấp độ nhẹ. Trong trường hợp bạn đã bị quá nặng thì nên đi thăm khám để bác sĩ tư vấn hướng điều trị phù hợp.
- Cần kiên trì sử dụng và không được bỏ cuộc giữa chừng. Do đây là bài thuốc tác động sâu vào căn nguyên gây bệnh nên hiệu quả sẽ chậm hơn sử dụng thuốc Tây y.
- Duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện khoa học. Tránh mang những vật nặng hay liên tục túi lên hoặc cúi xuống.
- Uống đúng liều, không sử dụng quá mức. Ngay khi có xuất hiện những triệu chứng lạ thì cần ngưng sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ để có hướng khắc phục kịp thời.
Trên đây là một số thông tin chia sẻ về cách trị đau lưng tại nhà mà chúng tôi muốn gửi đến cho bạn đọc tham khảo. Hy vọng qua đây đã giúp cho bạn hiểu rõ hơn về các cách chữa bệnh cũng như lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất. Bên cạnh đó đừng quên thường xuyên đi thăm khám để cập nhật mức độ tiến triển của bệnh nhé. Chúc bạn mau lành bệnh!
